1. ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Media? Yoga Vedanta y Jnana Yoga de Shankara, Hatha Yoga de Swatmarama, Hatha Yoga de Goraksha, Bhakti Yoga Shivaita y Vaishnava. 2. ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Moderna? Gathasta Yoga del Gheranda Samhita, Shiva Yoga, Bhakti Yoga de Caitanya (Krishna). 3. ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Contemporánea?
Yoga Integral de Asuri Kapila, Namaskar Yoga de Asuri Kapila, Purna Yoga Integral de Dharmachari Maitreyananda, Purna Yoga de Aurobindo y Mirra, Yogaterapia, Yoga Terapéutico. 4. Nombre, y pegue las posturas de Hatha Yoga Pradipika
SWASTHIKASANA
GOMUKASANA
VIRASANA
KURMASANA
KUKKUTASANA
UTTANAKURMASANA
DHANURASANA
MATSYASANA
PASCHIMOTANASANA
MAYURASANA
SAVASANA
SIDDHASANA
PADMASANA
SIMHASANA
BHADRASANA
5. Nombre, y pegue las posturas de Ghatastha Yoga del GherandaSamhita
1.siddhasana
2.padmasana
3.Bhadrasana
4.muktasana
5.vajrasana
6.svastikasana
7.simhasana
8.gomukhasana
9.virasana
10.dhanurasana
11.mritasana
12. guptasana
13.matsyasana
14matsyendrasana
15gorakshana
16.paschimottanasana
17.utkatasana
18sankatasana
19.mayurasana
20.kukkutasana
21.kurmasana
22.uttanakurmakasana
23.Uttanamandukasana
24.vrikshasana
25.mandukasana
26.garudasana
27.vrishasana
28.shalabhasana
29.makarasana
30.ushtrasana
31.bhujangasana
32.Yogasana
6. Nombre en el Shiva Samhita cuales son los cuatro métodos que integragenerando el primer Yoga Integral de la Edad Moderna. Mantra Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Laya Yoga.
7. Pegue las 84 posturas conocidas en la Edad Monderna En la edad moderna solo eran conocidas las 32 posturas que describía el Gheranda Samhita, el resto de las posturas formaban parte de un conocimiento reservado. Posteriormente sería Yogacharya BKS Iyengar quien divulgara otra cantidad llegando a conocerse un poco más de 50 posturas. 8. Iyengar en el Yoga Dipika y Direndra Brahmachari en el YogasanaVijnana trasforman el Hatha Yoga moderno en el Hatha y GhatasthaYoga Contemporáneo, como y que hacen ambos? Iyengar incorpora el concepto de referente corporal, la alineación de las posturas en exactos ángulos, el concepto del ángulo que dibuja el tronco y el muslo y el uso de los elementos para lograrlo (taco, silla y cinta). Direndra incorpora los ejercicios que hasta ese entonces eran propios del Tantra y en la práctica del Yoga no existían, y da lugar a los Vyayamas. Ambos divulgan posturas que hasta entonces se mantenían en secreto y agregan posturas que hasta el momento no se practicaban. 9. En el Yoga Contemporáneo Yogacharya BKS Iyengar llevo las posturasde Hatha Yoga y Ghatastha Yoga de 84 que tenía el yoga moderno a 200asanas y agrego además 14 ejercicios de Pranayama. El Grand Maestrode Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o DharmachariMaitreyananda es un icono del Yoga porque llevó a las asnas desde las200 asanas de BKS Iyengar a 8.400.000 posturas que son nombradaspor Shiva Samhita, las cuales se adjudican a Shiva. ¿Quien se lasenseño? Krishna Kisore Das debía dejarle ese conocimiento a alguien que no fuera vaishnaba y en ese momento Dharmachari S. Maitreyananda se encontraba con él. 10. Los principales y mas famosos maestros del yoga moderno quedominaban las asanas y la respiración eran Direndra Brahmacharimaestro de Indira Gandhi, Swami Vishnudevananda discípulo deSivananda, y BKS Iyengar discípulo de Krishnamacharya. ¿Dos ellosfueron maestros directos del Grand Maestro de Maestros de YogaFernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda y otro unimpulsor de su conocimiento de las 8.400.000 millones de posturas.?Que le dijeron, a consejeros y enseñaron cada uno de ellos?
Direndra Brahmachari le enseño Kundalini Tantra, Vishnudevananda a dictar clases practicas, Iyengar lo impulso a continuar su desarrollo del Yoga Artístico Deportivo.
Direndra Brahmachari ha sido un impulsor del conocimiento de las 8400000 posturas Swami Vishnudevananda fue maestro directo de GMdM Dharmachari Maitreyananda al igual que BKS Iyengar
11. Estévez Griego. Yogavatar Krishna Kisore Das Ji fue maestroDharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, al cualnombr´ò su sucesor e inició con el nombre de Dharmi Mitraya o MitraAnanda y luego lo inició con el nombre de Maitreyananda. ¿Cuando y porque?
12. Yogavatar Krishna Kisore Das Ji ¿que fue lo que le enseñó aDharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, sobreasanas ayudado por Direndra Bramahchari? Le enseñó las 8400000 posturas, como generarlas (108 padavis y ardha padavis) y los ejercicios. 13. El Namaskar Yoga ® es un método creado por Estévez Griego o por elmaestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego,pero en realidad quien fue el iniciador del método fue el inventor delSaludo al Sol llamado Swami Asuri Kapila quien lo envió a Sivananda.¿Como se llamaba el Saludo al Sol cuando lo inventó Swami Asuri Kapila(fundador de la Escuela Internacional de Yoga) y donde se publicó? Swami Asuri Kapila creó la serie Maha Surya Pranasana, lo enseño en sus cursos de Asana a partir de 1934 en montevideo y 1940 en buenos aires. 14. El Yoga Artístico - Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado, por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego.Pero antes que él dos maestros de Yoga Integral y dos de nuestraEscuela lo cultivaban sin metodología. También una maestra enInglaterra por influencia además de la escuela del Monte Verita. ¿Comose llamaban los dos maestros franceses, que hacían yoga artístico , lamaestra uruguaya, la india en Inglaterra y quienes desarrollaron unyoga del arte en el Monte Verita que influenciaron en DharmachariMaitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego.
Maestros de Yoga Integral o Purna Yoga Sri Aurobindo (poesía) y Mirra Alfassa (pintura)
Maestros de la Escuela Internacional de Yoga Swami Asuri Kapila (música) y Mataji Maya (poesía).
Maestra India radicada en Birmingham Yoguini Sunita (música y baile con asanas)
En la Comunidad Libertaria y Comunistarista del Monte Verita, entre los años 1913 y 1918 Rudolf von Laban dirigió una "Escuela de arte", donde nació la Nueva Danza, una expresión artística a través del movimiento y el baile, viendo al arte como el vehículo de la expresión espiritual mas pura del ser humano.
De la escuela de arte del Monte Verita se toman las 10 posiciones o padavis presentes en la danza y se integran a las posturas de Yoga.
15. ¿Quien desarrollo el yoga dance en el yoga integral influenciado porPurna Yoga de Mirra Alfassa que influyó en el DharmachariMaitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego y por este en MatajiLakshmi Devi? Yogini Sunita, na India radicada en Birmingham, Inglaterra. 16. De donde surge la idea del Yoga Dance como base primaria del YogaArtístico, en que país y en que año influyendo en la EscuelaInternacional de Yoga? Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y prāṇāyāma en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal. Al fallecer Sunita en 1970 Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artístico. En compañía de su abuela y tía abuela que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica el método en París y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federación India de Yoga.
17. ¿Cuando se emparentar el Yoga Dance, el Yoga y la Danza? Yogini Sunita comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimientos podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral, 2002a: 61).
18. ¿Nombre cuatro mentores y cuatro tutores de DharmachariMaitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego?
Mentores Gerard Blitz, Vincent Glantz, Krishna Kisore Das, Yugacharya Mishra
El NAMASKAR YOGA es un método y un estilo dinámico de yoga, se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas. La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un enganche, movimiento que une dos posturas. Namaskar Yoga tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol, Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creado por él mismo. Estas series de yoga llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de yoga.
2) ¿Que escuela fue la primera escuela en enseñar y quiene enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?
Swami Asuri Kapila fue el primero mundialmente en enseñar lo que hoy conocemos como Surya Namaskar o Saludo al Sol. Por aquel entonces Swami Asuri Kapila con Mataji Maya su esposa, ambos discípulos de Ramana Maharshi, publicaron en Montevideo el Saludo al Sol con su antiguo nombre: MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.
Este saludo nace en 1930, y esta secuencia (krama) fue enseñada en el profesorado de yoga en Montevideo, Uruguay, en la Escuela Internacional de Yoga en el año 1935 por Swami Asuri Kapila y publicada después en librillos y en la revista La Iniciación en Montevideo y Buenos Aires. En Maharastra, India, el rajá Bhavan Rao Srinivas Panta (Bala Sahib) que gobernaba Adundh en el año 1926 publicó un libro en el cual mezclaba el Surya Namaskar que era hasta entonces por mas 2000 años solo una conjunto de mantras védicos, con ciertos ejercicios del MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.
Swami Asuri Kapila le escribió a Swami Sivananda, Mirra Alfassa, Aurobindo, Lucien Ferrer, para que dictaran cursos de asanas, hatha yoga e incluyeran el Saludo al Sol o MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA. Swami Sivananda fue el primero en incluirlo en las prácticas de asanas de su ashram en Rishikesh y su discípulo Swami Vishnudevananda, fue quien lo difundió en Estados Unidos y Canadá especialmente en la década del los 70. Swami Vishnudevananda fue uno de mis maestros de yoga y quien me formo como profesor de yoga en los 80. Krishnamacharya y luego su discípulo Pattabhi Jois hizo de esa práctica su base para crear un yoga gimnástico de seis series al estilo Maharastra influenciado por las gimnasia sueca y el mallakamba. André Van Lisebeth alumnos de ambos popularizó el Saludo al Sol en Europa. Esta historia no solo esta documentada por Swami Asuri Kapila, sino que fue trasmitida a Swami Maitreyananda, por su maestro Swami Vishnudevananda.
3) Pegue en el blog el saludo de Gato en su tres partes, el del pato, abeja, y Asanga.
Saludo al gato o Bidala Namaskar Primera Parte
Saludo al gato o Bidala Namaskar Segunda Parte
Saludo al gato o Bidala Namaskar Tercera Parte
Saludo del pato o Karandava Namaskar
Saludo de la abeja o Brahmara Namaskar
Saludo de hombros o Asanga Namaskar
4) ¿Pegue en su blog.spot.comblogger.comlas 24 clases diferentes para dos años que aprendió en el profesorado.
5) Pegue en su www.blogger.com los videos o saludos que conoce.
Perro, Dragon, Hoja, Jinete, Gato, Abeja, Tigre, Pinza. En algunos materiales de pdf habían más, sin embargo, no los conozco bien aún.
6) ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que namaskar creo?
En 1985 a su regreso de India, Maitreyananda presenta el Bidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, compuesto de un saludo A, B, C, D y E. El Saludo consta de mas 1000 movimientos. y pronto de convierte en el Saludo mas practicado en yoga en todo el mundo. Maitreyananda propone sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, y enseña diez saludos para quienes practican yogaterapia, ayurveda vyayamas y yoga: El saludo de la Lombriz, el Osito, la Hoja, el Niño, la Pinza, Abeja, Asanga o Saludos de Hombros, Montaña, León, entre otros. En el Purna Vinyasa nos encontramos con 50 saludos y 108 series, y la practica no solo de posturas lineales y torsiones sino de Lateralidad, Asimetría simple y doble, Torsión en lateral, y algo diferente existen posturas de brazos, piernas, cara, manos y pies. Dando lugar a las 1008 series basicas
7) Fernando Estevez Griego que aportó al Yoga mundialmente, los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría, lateralidad, cuando y como lo hizo y explique las mismas?
Siete Sistemas de Contra postura
(Método de Maitreyananda de las 7 posturas en Kramaji)
El sistema de contra posturas se utiliza en las clases prácticas del método Maitreyenanda, es un sistema único en el mundo y utiliza un sistema de siete contra posturas basándose en diferentes conceptos, otros métodos solo utilizan la contra postura esquelética, pero en este sistema es completo, ya que se trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu a través de contrapesar una a otra las posturas activando y armonizando el cuerpo, para poder abrirlo y dar paso a Dhyana (meditación) y finalmente al Samadhi.
Contra postura Esquelética:Trabaja la columna y las articulaciones (se trabaja la columna)
Contra postura Muscular:Trabaja los músculos, los cuales tienen la condición de contraerse y elongarse, en ellas se acumula energía, la contra postura trabaja la musculatura contraria a la postura realizada.
Contra postura Energética:Trabaja la energía y la circulación de ésta, tomando como importancia hacer fluir la energía en sentido contrario con el fin de desbloquear corazas.
Contra postura Orgánica:Se refiere al trabajo de los órganos y sus posiciones, lleva los órganos en postura contraria respecto a la fuerza de gravedad en que se encuentran.
Contra postura Circulatoria:Lleva la circulación de la sangre al lado contrario, trabajado en equilibrio del flujo del torrente sanguíneo.
Contra postura Chakras:Trabaja las chakras y órganos, glándulas, de manera corporal y energética, esto activa los órganos de manera energética, hormonal y también de manera espiritual, se puede trabajar con tensión y relajación; aplicación de biya mantras en la contra postura o visualización.
Contra postura Espiritual:Trabaja específicamente la zona del Espíritu, es decir la espalda alta, para eso se trabaja la columna con lateralidad, asimetrías, respiración (Swara Yoga) y trabajo de posturas de manos.
Las Posiciones y Suposiciones
Las posiciones (Padavis) son técnicas de Yoga, tienen relación con el rango articular de las posturas y son móviles.
Se usan para trabajar profundamente los nadis y chakras con la intención de hacer circular la energía y liberarla, se relacionan con los grados de posibilidad de apertura de las extremidades.
Lateralidad
Hay que decir que son introducidas por Swami Maitreyananda con el fin de dar posibilidad al trabajo en la columna tanto a nivel energético como espiritual; a través de la exposición del cuerpo verbal en este caso, las lateralidad (columna en forma de “c”) ayuda a mejorar la limpieza de columna, además permitir que fluya mejor la energía por los nadis (canales energéticos), ayudando a desbloquear las corazas energéticas (contracturas, lordosis cifosis, cuello) donde se guarda el dolor, esto puede ser físico o espiritual.
Permite el trabajo de conciencia corporal, trabajando todo derecho e izquierdo y la apertura de las intercostales como grandes aliadas de Swara Yoga.
La doble lateralidad (Columna en forma de “S”) así como la lateralidad, permite un trabajo mucho más profundo mejorando nuestra parte física y espiritual.
Asimetrías
Es una técnica de Yoga introducida como manera única por Swami Maitreyananda, cuando trabajo una parte de mi cuerpo en diferentes formas, o estoy en la linealidad, se busca la asimetría para compensar y armonizar lado derecho con izquierdo.
Es asimetría simple cuando se utiliza en brazos o piernas y doble asimetría cuando se utiliza en ambos a la vez. Se puede aplicar a tronco también.
Las asimetrías trabajan de manera de manera muy eficaz las articulaciones y los órganos en diferentes asanas.
8) ¿Cuales son los kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL?
Krama es la secuencia (o serie), el purna yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda. Contiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que estan dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga, creado por Swami Maitreyananda.
9) ¿Como se llama el yoga de la respiración y cuales son sus técnicas el Yoga de la Respiración?
El Swara Yoga se ocupa de estudiar la respiración. Sabemos que la respiración es la base de la práctica de Yoga ya que a través de ella movilizamos nuestro prana o energía vital, objetivo primordial del Yoga.
Respiración profunda del Swara Yoga. Estos son los diferentes niveles de la respiración:
Altas. Zona superior de los pulmones.
Respiraciones medias. Centradas en la caja torácica y sus componentes.
Respiraciones bajas. Recorren todo el largo de la columna.
Respiración profunda.
Respiración completa.
Las nueve (9) respiraciones del Yoga son las siguientes:
Abdominal. Respiración a la panza. Despeja la mente y relaja el cuerpo.
Lumbar. Respiración a la cintura. Alivia dolores lumbares.
Toraxica o pectoral. Respiración al esternón. Abre el pecho.
Intercostal. Respiración lateral. Ensancha el pecho.
Dorsal. Respiración a la zona alta de la espalda. Ayuda a descontracturar y relajar la parte dorsal de la columna.
Clavicular. Respiración corta a la zona de las clavículas y escotadura del esternón. Ayuda a relajar hombros y cuello.
Diafragmática. Es orgánica. El diafragma es el musculo de la respiración. Atraviesa el tórax a la altura de la boca del estómago, separando dos sistemas: el respiratorio y el digestivo. Al inhalar a conciencia podremos observar que el musculo diafragma desciende para dar lugar a que los pulmones se llenen de aire y se expandan.
Respiración profunda. Máxima captación de oxígeno.
Respiración completa. Consiste en respirar con la sumatoria de las respiraciones anteriores.
La respiración tiene efectos a nivel psico-fisico-espiritual. Nuestra respiración se convierte entonces en la herramienta más importante para controlar el cuerpo la mente y las emociones. Para ello el Yoga cuenta con técnicas respiratorias que son la base de esta práctica.
Además, nuestra frecuencia respiratoria está directamente relacionada con nuestro ritmo cardíaco. Si logramos controlar nuestra respiración podremos tener control del ritmo de nuestro corazón.
Nuestras emociones modifican de forma directa nuestro ritmo respiratorio y cardíaco, en consecuencia. La respiración nos ayuda a trabajar sobre ellos y bajar su frecuencia junto con el pensamiento y las emociones.
En las clases de Yoga trabajamos principalmente con la respiración profunda y completa. De ella nos valemos para conectarnos con nuestro interior, trabajar las emociones y relajar y equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
10) Explique y nombre 20 enganches o sambandhas pegue los videos.
Los enganches o sambandhas son técnicas de unión de posturas. Se usan en distintos métodos de yoga y son fundamentales en las series de Yoga Artpistico. Swami Maitreyananda lo explica en el siguiente video:
Sambandha o enganches: movimiento que une dos posturas. Debe ser un sólo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y lo más corto posible, por ejemplo pasar de la postura de la cigüeña al pensador, flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la columna. Enganches o sambandhas: - cobra a pinza. - arado a carpa. - arado a 1/2 puente. - danzarín a gaviota. - plano inclinado de costado a cocodrilo. - paro de hombros a arado. - sol a mono. - araña a sapo. - pájaro a portón. - triangulo a guerrero. - luna a guerrero. - niño a camello. - poder a mono. - escuadra a 1/2 luna. - héroe a escuadra. - jinete a triangulo. - mono a cigüeña. - gato a carpa. - hoja a dormilon. - souplesse a luciérnaga.
11) ¿Que es el yoga artístico Y sus pasos, pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas?
En 1962 Yogacharya Fernando Estévez Griego conoció el yoga por intermedio de las yogasanas o postura de yoga. En 1970 practicaba en la escuela Sivananda y en 1983 se titulo de profesor de yoga, recibiendo luego el grado de Acharya o Yogacharya (Maestro de Yoga) de la manos de Yogavatar Krishna Kisore Das.
En India conoció el yoga deportivo y las competencias tradicionales de Hatha Yoga, Mallakahmb y de Yogasanas.
Siguiendo la tradición de la India en competencia participo de festivales de danza tradicional hindú y yoga en los cuales se integraban estas disciplinas fue asÍ que en 1985 en Nueva Delhi comenzó a crear y codificar el yoga dinámico y el yoga artístico.
❄Los que solo practican son: Principiante (1) - Practicante (2) - Practicante avanzado (3)
❄Los que ayudan:
Auxiliar de Instructor (4) - Asistente de Instructor.(5)
❄Los Docentes que dictan clases a practicantes: Preparador Físico en Yoga (6) - Operador (7) - Monitor (8) - Instructor (9) - Instructor Internacional (10) - Instructor Superior (11) - Entrenador/Técnico (12) - Entrenador o Tecnico Internacional (13) - Profesor (14) - Profesor Internacional (15) - Profesor Superior o Senior(16)
❄Los que ayudan al Formador pero no tienen capacidad formativa: Profesor Formador (17) ❄Los que ayudan al Maestro pero no tienen capacidad formativa: Capacitador o Formador de Docentes de Yoga (18) - Capacitador o Formador Internacional (19) - Capacitador o Formador Superior (20)
❄Los que capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro: Master en Filosofía del Yoga (21) - Master en Especialización de Yoga (Master en Yoga) (22) - Doctor en Filosofía de Yoga, Doctor en especialización (23) - Maestro de Docentes de Yoga (24) - Maestro de Capacitadores o Formadores (25) - Maestro de Yoga, Yoga Master o Yogacharya (26) - Maestro Superior o o Doctor Honorario (27) - Maestro Internacional (28)
❄Los que capacitan y forman Formadores y Maestros bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro de Maestros: Grand Maestro (29) - Grand Maestro Internacional (30) - Grand Maestro Superior (31)
❄Los que Forman Docentes, Maestros y Grand Maestros haciendo de guías espirituales y tutores: Grand Maestro de Maestros (32) - Grand Maestro Internacional de Maestros (33)
13) pegue el diccionario de posturas en el blog
14) pegue las fotos de los maestros de Swami Asuri Kapila y del linaje de Dharmachari Maitreyananda - Fernando Estevez Griego.
15) Defina la yogaterapia según Fernando Estevez Griego.
La Yogaterapia es una terapia espiritual complementaria (no alternativa sino complementaria a otras terapias, ya que no las sustituye); es decir, que complementa a las otras terapias como ser: la psicoterapia, fisioterapia o la medicina; mediante la utilización de técnicas del Yoga aplicadas a la terapia espiritual. Trabaja en el campo de los sentimientos y emociones del ser humano por medio de técnicas psico-corporales.
16) ¿Qué es el mantra y samgita yoga ?
El mantra actúa como herramienta que ayuda a liberar a la mente del flujo constante de pensamientos, promueve la concentración permitiendo que afloren estados espirituales. Son utilizados para meditar y calmar la actividad mental.
El mantra universal es el mantra "OM" y se utiliza de forma espiritual, cuando se pronuncia este mantra se produce en el cuerpo y mente una gran armonía. La letra “O” hace vibrar la caja torácica y la letra “M” hace vibrar los nervios cerebrales. Estas vibraciones causan un efecto sedativo.
Sangita significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. En Sangita, el Yoga encuentra su unión con la música. El trabajo particular de este tipo de Yoga es amplificar y modular el sentimiento desde lo musical apoyándose en el trabajo corporal y otras dinámicas musicales; como medio para integrar cuerpo, mente y espíritu.
17) Biografía de Fernando Estevez Griego y Swami Asuri Kapila.
Yogacharya Fernando Estevez Griego, nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Durante y desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, Holanda, India, Uruguay, Brasil, desde el año 1988 se radicó en Argentina.
(Según algunos autores nació en realidad en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina el 11 de Noviembre de 1956 siendo anotado cuatro días mas tarde por su padre español uruguayo y su madre ítalo uruguaya, en Montevideo, Uruguay el 15 noviembre de 1956, como nacido en ese país como consta verídicamente en su partida de nacimiento)
Hoy, es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina.
Su formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo del gran Bhagavan Krishna Kisore Das, Swami Vishnudevananda, Swami Chidananda, Direndra Bramachari, Ven. L. Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankaracharya de Prayag
Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy de Swami Sivananda, obteniendo luego en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el de Grand Master en Yoga, el grado de Grand Maestros de Maestros de Yoga y recibiendo un Doctorado Honorario de Yoga del Vishwa U. Samsad. Es además, Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurveda, Maestro de Meditación. Habiendo estudiado preparatorios de Medicina (bachellor), y Ayurveda realizado cursos de Dirigente Deportivo, Prepardor Físico de Fútbol, Entrenador Deportivo, un Ph.D. en Psicología y una especialización en Psicología Deportiva.
Es uno de los pioneros, junto a otros maestros, de la fundación de las organizaciones nacionales y continentales de Yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga. La institución más grande de yoga del mundo con millones de afiliados a las organizaciones continentales, regionales, internacionales y nacionales que las componen.
Su Escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, es considerada la pionera del yoga en América y una de las tres mejores escuelas a nivel mundial, habiendo formado más de 15.000 maestros de Yoga o Yogacharyas, Masters, Formadores, Profesores e Instructores de Yoga.
De estos 15 mil docentes, unos 1500 han formado a su vez mas de 1000 docentes de yoga, yogaterapia, ayurveda y meditación, cada uno de ellos, en más de 80 años de formación continua en los diferentes continentes. Abarcando su movimiento en la actualidad más de 1.500.000 docentes en todo el mundo.
En cuatro ocasiones fue electo presidente mundial de la Federación Internacional de Yoga 1990-1992, 2003-2005, 2014-2018 y 2018-2022
Recibió la sucesión y presidencia, en el Consejo Mundial de Yoga de India por intermedio de Bhagavan Krishna Kisore Das. Actualmente además de la International Yoga Federation preside la Sociedad Internacional de Yoga (International Yoga Society), es Patrono de Yoga Federation of India, rector de la Asociación de Yoga de la India y preside la Asociación Internacional Aurobindo de Yoga ademas pertenece a tres organizacionales nacionales de yoga de India y varios ashrams, así como conformando parte de los consejos continentales y organizaciones de Europa, America, Asia e India. Presidio, 40 congresos internacionales de yoga, 30 mundiales de yoga, y mas 60 festivales internacionales de yoga en todo el mundo. Fue director del Ramana Ashram y presidente de la Sociedad Internacional de Yoga Integral Aurobindo Sivananda Ashram y de la Sociedad Escuela Internacional de Yoga.
Se lo conoce en todo el mundo, por su carisma, su sabiduría, espiritualidad y dedicación plena en el Yoga, lo que hace que personas de diversos países vengan a recibir sus enseñanzas directamente a su Escuela, siguiendo con la tradición Gurukula.
Actualmente viaja desde hace más de 30 años a cada continente y diferentes países a fromar Grand Masters en Yoga, Yogacharyas o Maestros de Yoga y Yogaterapia, perfeccionando a cada uno diversos métodos.
Biografia Swami Asuri Kapila
En 1934 la Escuela Internacional de Yoga - Ramana Ashram fue fundada por Swami Asuri Kapila en Montevideo, junto a la Escuela Francesa de Yoga y Escuela Uruguaya de Yoga en el Ramana Ashram de Uruguay. En 1934 se dictó la primera clase en el Hotel British House de Punta del Este por parte de Swami Asuri Kapila teniendo como asistente a Misha Clotar (Vyasa). La escuela comenzó sus cursos de introducción al yoga y los cursos de formación profesional de profesores y maestros profesionales de yoga. Swami Asuri Kapila nació en París, Francia en 1901 fue amigo de Aurobindo, La Madre Mirra, Sivananda y Lucien Ferrer.
Simbólicamente en el año 1932 la Escuela Internacional de Yoga fue fundada con en Arunachala, Tamil Nadu, India por Swami Asuri Kapila discípulo directo de Ramana Maharshi. Ramana fue el primer presidente honorario de la escuela dirigida por Swami Asuri Kapila en Uruguay.
Por causa de la segunda guerra mundial en la Escuela Internacional de Yoga, bajo la dirección de Swami Asuri Kapila y su esposa Mataji Maya, se encontraba desde 1939 la sede de la Escuela Francesa de Yoga junto a la Escuela Uruguaya de Yoga. Nuesto maestro fundador Swami Asuri Kapila fue el verdadero realizador y primer gran maestro de yoga, yogaterapia, ayurveda, yoga integral y maha yoga. Swami Asuri Kapila es el padre de nuestro linaje y el pionero del yoga en nuestro continente. La familia de Swamijii era francesa e italiana. Fue introducido al yoga gracias a Constant Kerneiz (Feix Guyot), el primer francés en enseñar yoga en 1928 y Alexandra David Neel quien lo invita a conocer India.
En su juventud viajó a Pondicherry, India. Una colonia francesa en India donde se encontró personalmente con Sri Aurobindo y sy compañera la francesa Mirra Alfassa conocida como La Madre, quien fue la sucesora de Aurobindo y la verdadera creadora del Purna Yoga y el Aurobindo Ashram. Con ambos cultivó una amistad. Swami Asuri Kapila queda impresionado por la idea de Aurobindo y Mirra de hacer un yoga completo o purna yoga de origen indo-judeo-francés, que sea no solo un transformador interno, sino también social. Así como la creación de Ashram urbanos no religiosos.
Desde ahí viaja a Arunachala donde conoce personalmente a Ramana Maharshi con quien compartirá varios años de su vida junto a Swami Annamalai practicando yoga. Fue en el sur del país donde conoció personalmente al Shankaracharya de Sringeri que lo otorgó el diksha, asi como el movimiento de Ramalinga Swamigal, y al líder budista Anarika Dhamapala fundador de la Maha Bodhi Society. Sus estudios se centran en el Yoga Integral Antiguo, milenario y tradicional conocido como Shiva Yoga y en el Maha Yoga shivaita.
Será el mismo Shankaracharya quien lo confirmaría como swami (maestro de si mismo) varios años después. Swami Asuri Kapila viajó al norte de India, Nepal y Tibet, donde estudió Shivaismo Kashmir junto a Swami Vidyadhar quien lo nombró swami shivaita kashmir y Budismo Tántrico o Vajrayana con Lama Dorje ingresando a la orden de los dharmacharis.
En los Himalayas conoció a Swami Viswananda Saraswati (maestro de Swami Sivananda) de quien tomo diksha otorgándole el título honorario de swami (maestro de si mismo).
Pero su interés en Ramana Maharshi y Sri Aurobindo lo hizo volver al sur de India. Fue precisamente ahí donde conoció a dos futuros maestros de yoga que compartían su interés con él por Ramana y Aurobindo: Swami Sivananda y Swami Lakshman Joo, quienes se transformarían en sus amigos espirituales.
En 1932 funda con la bendición de Ramana Maharshi la Escuela Internacional de Yoga. Inaugurando su sede central en 1934 en Montevideo, Uruguay. En 1935 comienzan a dictarse los cursos de formación profesional en yoga, yogaterapia, ayurveda, samkhya, vedanta y budismo. En 1938 la escuela es llamada la Universidad Libre de Yoga. Sumándose a su trabajo su esposa Mataji Maya, Yogacharini Padma, Yogacharini Lakshmi, Yogacharya Vayuananda, Misha Clotar, Dr Orestes Bernardi, Dharmacharini Upasika, Swami Sevananda, Swamini Sadhananda y otros discípulos. Swami Asuri Kapila funda el Ramana Ashram y la Maha Bodhi Shanga en Montevideo.
18) Que es el yoga deportivo? Agregue alguna video
El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario. El Yoga deportivo procura el desarrollo de la inteligencia espiritual o sentimental, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano; dentro de una competencia ante situaciones adversas que pudieran generarle desequilibrios, insatisfacción y stress. Cada competidor recibe un entrenamiento espiritual y mental por encima del físico. El yoga deportivo, utiliza como medio la competencia deportiva de técnicas de yoga, teniendo como fin último la espiritualidad.
https://www.youtube.com/watch?v=-Ii1FpVUiqU
19) ¿Qué es la espiritualidad según el yoga?
El Yoga es una filosofía de vida, que equilibra los tres planos de la existencia humana: físico, mental y espiritual. El Yoga, a través de el Samadhi, obtiene la técnica de meditación, resumiendo, no podemos practicar yoga sin estar en meditación.
El Yoga nos brinda la educación espiritual para alcanzar el Samadhi, o lo que es lo mismo, llegar a un estado de felicidad, armonía y plenitud para formar parte del todo, produciendo para nosotros mismo, un éntasis, éxtasis y estasis.
20) Explique la mente y sus seis funciones según el yoga
La mente es energía proveniente de la actividad del cerebro y de todo el sistema nervioso.
Es una facultad del cerebro que permite recopilar información, analizarla y extraer conclusiones. Implica un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente. Podemos decir que la mente es la responsable de la creación de pensamientos, del raciocinio, el entendimiento, la memoria, la emoción y la imaginación.
Dentro del estudio del Yoga está constituída por "funciones", llamadas Anthar Karana. Estas funciones son: Chita, Buddhi, Ahamkara, Manas, Alajavijñana y Smritti.
Chita: es la función inconsciente de la mente, se comunica directamente con los impulsos o sentimientos (espíritu). Une el espíritu con los órganos.
Buddhi: es la función racional de la mente. Capta impresiones e imágenes, discierne y compara imágenes e ideas, dando lugar al razonamiento.
Ahamkara: es la función egoísta de la mente. Donde habita el Yo y sus múltiples facetas.
Manas: es la función consciente de la mente. Percepción externa e interna, capta al mundo a través de los 5 órganos de los sentidos.
Alajavijñana: es la función subconsciente de la mente, integrada por la memoria genética.
Smritti: es la función pre-consciente de la mente, compuesta por Samskaras o impresiones, la memoria.
